Posted by & filed under הצגות וסרטים, השקות ופתיחות, תרבות.

לא פשוט לי להמליץ על צפייה בסרט תוצרת גרמניה "הוועידה", המופץ בישראל על ידי רד קייפ סרטים בע"מ בסינמטק, ברשת מובילנד וברחבי הארץ החל מהיום, חמישי, 10 בנובמבר – אבל בהחלט חשוב ביותר לראות אותו. 

נכון, צפיתי בו בחריקת שיניים, באגרופים מכווצים, כמעט בשערות סומרות, כי רואים בו בצילום קולנועי מאופק ושקט, ובדיוק היסטורי מצמרר, מה אמרו ואיך התנהגו בוועידת ואנזה, בשנת 1942, היידריך ואורחיו, כשסיכמו את מה שהם כינו "הפיתרון הסופי של בעיית היהודים", ובמילים לא מכובסות, רצח של 11 מיליון יהודים בצרפת ובלגיה, גרמניה והולנד, איטליה, בולגריה, רומניה, פולין ורוסיה, עד הרי אורל, כפי שאחד מהם מדייק ומונה, אבל כאמור, חובה, כמעט מצווה, לראות ולשמוע.

וכמה מנומסים ומצוחצים נראים מושלי המחוזות והארצות הכבושות, בעלי תואר דוקטור, וקציני האס. אס. הבכירים שהשתתפו במפגש. הם מדברים בשקט. מגולחים למשעי. מעונבים, אוכלים בגינוני הדר עוגות קרם וגלילות סלמון מעושן בהפסקות שבין הדיונים, ושערה לא זזה מבלוריתם המבריקה כאשר הם אומרים דברים כמו: "תשמעו, אנחנו חייבים לפנות את הגללים האלה", מתכוונים ליהודים – "כדי שהעם שלנו 'יתנקה'", וגם: "אנחנו מבצעים טיהור חיידקי המחלה הרעילים מתוך הגנה עצמית, הרי אם לא נשמיד אותם, הם ישמידו אותנו". וכאשר אחד מהם מודה שקשה לו, ונדמה לשנייה שהוא מגלה איזו נקיפת מצפון, הוא מייד מסביר: "הבעיה היא שהם לא עולים מרצונם למשאיות", הוא מתכוון למשאיות הגז שבתוכם השמידו יהודים בשלב הראשוני של השואה. והוא ממשיך: "וגם לפנות אותם משם אחרי המבצע, לא קל".

אבל אז היידריך מרגיע ומבשר בשמחה שנמצא פתרון קל יותר מאשר המשאיות: "תאי גזים ומשרפות". ונחה דעתו של המתלונן, ומתפתחת שיחה "מקצועית" על סוגי הגז השונים שכדאי להשתמש בהם ומה יותר "יעיל" להשמדת בני אדם.

באחת השיחות המתנהלות בין שניים מהמשתתפים מחוץ לווילת ואנזה, על רקע הנוף הפסטורלי הרגוע של אגם וגבעות ירוקות, מודה אחד הקצינים הבכירים לחברו, שהפקודים שלו מתקשים לישון בלילה אחרי שהם רוצחים ביריות נשים וילדים, אבל חברו מרגיע: "ניתן להם מנה כפולה של שנאפס, למרות שהמשקה הזה הוא בקיצוב, והם יישנו בלי בעיה". כוונתו למשקה אלכהולי פופולרי בגרמניה.

ושוב לרגע מתעוררת בי תקווה שמישהו מהנאספים יתקומם, כי הוא אומר שיש בגרמניה מאות או אלפי נישואי תערובת, וצאצאים שהם גרמנים למחצה ולרביע ומה איתם?

ואז נציג משרד המשפטים של הרייך מציע: "נטהר אותם בכפייה (כוונתו בטיהור זה עיקור), ואז הם לא יוכלו להוליד, וכך "הגזע שלנו יתנקה בהדרגה".

מטקסט הפרוטוקול של הוועידה שכתבו אייכמן ומזכירתו, נותר העתק אחד בלבד, וכמה חשוב שהמסמך הזה זכה להנצחה קולנועית למעננו ולמען הדורות הבאים, לציון 80 שנה לוועידת ואנזה. כמה חשוב גם, אני חוזרת ואומרת, לצפות בסרט. כי הנטייה האנושית המוכרת היא לשכוח, להדחיק, להרגיע. אבל לא, אסור להרגיע, חייבים לעמוד על המשמר, כדי שדברים כאלה לא יתרחשו שוב לעולם. חשוב שבעתיים על רקע האנטישמיות הגוברת באירופה ובאמריקה בימינו.

איך אומר התסריטאי מרקוס ואטרוט שעיבד את הפרוקטוקול: "מדובר בשפה שמגמדת והופכת את הרצח לבנאלי ויותר מזה מאפשרת לכל הטורפים הללו ולאלה שהלכו בעקבותיהם לחוש שהם פשוט 'גרמנים אחראיים'. רואים כאן איך בני אדם מסוגלים לארגן גירוש והשמדה של כל יהדות אירופה במפגש יבש עניני, בשיחה עסקית אחת ובשפת פונקיונרים ממשלתיים יבשה ועניינית".

Posted by & filed under אביזרים ותכשיטים, אופנה, השקות ופתיחות, עיצוב.

זו לא שגיאת הקלדה ואין הכוונת לטיק-טוק אלא לתיקים, שהם בהרבה מקרים הפגנת אופנה והצהרת הון ומעמד חברתי. ואפילו ביטוי להשקפת עולם. תיקי עור טבעי, לעומת תיקים מחומרים ממוחזרים. תיקים בכמה עשרות שקלים לעומת תיקים העולים מאות ויותר. תיקים בצבעי אופנה לעומת תיקים בצבעים "בטוחים" של שחור וחום.

FURLA

בחרתי כמה דוגמאות מהקולקציות שהגיעו לקראת החורף לחנויות הרלוונטיות, להוכחת התזה. ועל הדרך גם להתענג על המראה האטרקטיבי שלהם.

PARFOIS

המחירים שאני מציינת, עשויים להיות בפועל זולים בהרבה, הודות לכל מבצעי נובמבר המפורסמים, יום הרווקים הסיני, בלאק פרדיי, סייבר מאנדיי, שופינג איי אל וגו', אז שווה להתעדכן ולנצל את ההזדמנות.

TUMI טומי

למותג הבינלאומי טומי (מקבוצת רולטיים – היבואנית הבלעדית שלו בישראל) –  יש תיקי נסיעות, עסקים וסגנון חיים, מעור איכותי, בעיצוב מינימליסטי ואלגנטי, עתירי כיסים וחלוקות פנימיות, ב-2290 שקלים. וגם מזוודות נסיעה כמו זו בגווני אפור עם "חגורה" אדומה בצילום המצורף. ניתן להשיג בחנויות הרשת בקניוני רמת אביב, איילון רמת גן וגרנד קניון חיפה

TUMI טומי

המותג האיטלקי FURLA מציע תיקים בצבעים עזים, חלקם ממבדי קווילט וניילון, חלקם דמויי סל, וגם תיקי ז'אקרד בהדפסים צבעוניים, ברבים מהם בולט הלוגו. טווח המחירים: 2200-520 שקלים. ניתן להשיג בקניון רמת אביב ובכיכר המדינה בתל אביב. בצילומים רואים צמד דוגמניות מחבקות תיק פורלה בהדפס ציפורי םוחיות טרף, ותיק בירוק בהיר עם איור עלים ואבזם מתכת גדול. 

FURLA

תיקי המותג PARFOIS מרובי כיסים המתאימים למחשבים ניידים, ציוד ספורט וחדר כושר, ספרי לימוד וקלסרים בטווח של כ-60 עד 229 שקלים שניתן להשיג במגוון קניונים בארץ מתל אביב עד נתניה, מירושלים ומודיעין עד ראשון לציון. בתמונה למעלה רואים תיק מרובע לבן עם ידיות ורצועת כתף שחורות/

אמריקן טוריסטר ברשת סמסונייט

גם תיקי גב משתנים לפי האופנות המתחלפות. לחברת אמריקן טוריסטר ברשת סמסונייט יש תיקי גב צבעוניים מפוליאסטר ממוחזר, 15 בקבוקי שתייה הופכים לתיק אחד. סולם הצבעים כולל סגול וצהוב, ורוד עז וכחול ים ועוד. 175 שקלים מחיר מומלץ. בתמונות רואים את אחד מתיקי הגב באלה בצבע ורוד-פודינג.

Posted by & filed under בית, חידושים ופטנטים לבית, כלי בית, עיצוב, ריהוט.

הגשם שירד לפני כמה ימים, והגשם הצפוי מחר, יום הבחירות, וכל הקולקציות החורפיות בחנויות, מגפונים, מעילים, אפודות, שקנינו ועוד נקנה, משמשים קדימון למי שראויה לא פחות להתהדר בחליפה חדשה לקראת העונה הקרה: סביבת המגורים שלנו. תזכורת מקסימה לאופציות שיהפכו את הדירה למעון מסביר פנים הן צמד החנויות של המותג ווקס, שהכרתי לראשונה לפני כשלוש שנים, כשעשה עליה מפולין, ארץ המקור שלו, לרחוב בן ציון גליס 18 בפתח תקווה, והן מלאות עכשיו בפריטים חדשים.

טפט משבצות לפינת האוכל – VOX

בחנות אחת יש מבחר גדול של חיפויי קיר בעיצובים מותאמים למטבח או לחדר השינה, לאמבט או לסלון. ובחנות השנייה, במרחק כמה מטרים משם, כלי נוי, תמונות, כריות, וכל מה שמסייע להפוך את הבית למקום מאיר ומשפר אווירה.

טפט תכול לחדר הילדים -VOX

ויש שלוש תוספות חשובות במיוחד לתהליך הרכישה המתבצע שם:

א. אפליקציית תלת ממד ממוחשבת שניתן להראות בה בטכניקת מציאות רבודה את החדרים הפרטיים שלנו, מידות וצורה, ואז למקם בהם את הטפט או הרהיט שנרצה לקנות.  כך קל יותר להחליט ולהתרשם מראש בהתאמה של הקניה לדירה.

ב. מעצבי פנים צמודים המהווים גם הם עזר לעיצוב.

 ג. אפשרות לרכישה ישירה מהאתר של המותג.

ארונות, מדפים ועציצים במגוון צבעים- VOX

התמונות המצורפות מדגימות כמה אופציות מהקולקציות שיש בחנויות, ולפרטים נוספים אפשר להתעדכן באינסטגרם של ווקס, ולהתקשר: 03-6610033

טפט אפור בהיר לחדר המגורים – VOX

Voxisrael

Posted by & filed under הצגות וסרטים, השקות ופתיחות, תרבות.

צילומים: שלומי פארין, נעמי גולן

כשהסופר היהודי-צרפתי הגדול רומן גארי, פרסם את ספרו "ריקודו של ג'ינגיס כהן" כעשרים שנה אחרי מלחמת העולם השנייה, הייתה בעלילתו, למרות הקטעים ההזויים והאלגוריים שבה, אולי קצת היתכנות מציאותית. קצין אס. אס. רוצח יהודים, המתענה עשרות שנים בגלל זכרו של יהודי אחד מהמאות שחיסל, קומיקאי שרגע לפני שהנאצי ציווה לירות בו ליד בורות המוות, חושף את ישבנו כלפיו וצועק ביידיש בלעג טראגי "קיש מי אין טוכעס" (שק לי בתחת) .

מאז סוף המלחמה רודפת רוחו של היהודי הזה את איש האס. אס. המאבד את שפיות דעתו, מאושפז במוסד לחולי רוח, ויום יום, בהזיות חוזרות ונשנות, הוא מנהל דיאלוגים עם הדיבוק שלו, מתחנן על נפשו ומציע לבקש סליחה כדי לכפר על מעשיו. אלא שרוחו של היהודי לא נעתרת והגרמני ממשיך להתענות בזיכרונותיו ולסבול, עד הסוף שלא אעשה ספוילר ואגלה, אלא אם קראתם את הספר ואתם יודעים מהו.

גם כש"ריקודו של ג'ינגיס כהן" יצא בשנות ה-60 של המאה שעברה, הוא היה לדעתי חלום באספמיה של יוצר יהודי, שמדמיין שיש רוצחי אס. אס. המתחרטים וסובלים בגלל פשעיהם. כמה טיפוסי לבני עמנו, המשתוקקים עד כלות, מאז ועד היום, לחרוג ממעמד נצחי של נרצחים ונרדפים, ומפנטזים שיש בין רוצחיהם כאלה שמתחרטים ומכים על חטא.

 לא מכירה סופר גרמני שכתב על נאצי סובל ומתחרט שכזה.

אבל כיום, כשגרמניה זכתה לריהביליטציה אפילו מצד חלק מהיהודים ויש ישראלים הנוסעים לגור בברלין, לא עלינו, דמותו של הקצין המתענה היא לגמרי דמיון שלא מהעולם הזה. יחד עם זאת, ההצגה הממחיזה את הסיפור, שתעלה בתיאטרון הבימה בתל אביב שתעלה בתיאטרון הבימה ב-4 בנובמבר היא אירוע תיאטרלי דחוס, תזזיתי, עוצמתי. בייחוד שרואים אותהו באולם הקטן, אולם 4, של התיאטרון. השחקנים מופיעים ממש צמוד לאף של הצופים, באינטימיות כמעט טורדת מנוחה, ולרגעים כמעט מאמינים שיש דבר כזה, רוצח גרמני סובל עד כדי מחלת נפש.

הקהל שצפיתי במחיצתו בהצגה לפני כמה חודשים יצא ממנה שותק ומהורהר ולא פלא. מקווה שהרהוריו תואמים את אלה שלי, כלומר שרק יהודי היה יכול להמציא גיבור גרמני שכזה. בכל מקרה ממליצה להגיע כדי לחוות את המשחק, הבימוי והמשמעות של מה שרואים. הצגה אחת תעלה בשעה 12:00, והשנייה בשעה 21:00.

Posted by & filed under אביזרים ותכשיטים, אופנה, כלי בית, לא מתויג.

במוצ"ש כידוע ייכנס שעון החורף, השעה שתיים בלילה תהפוך בשנייה לאחת בלילה, ויום השישי בשבוע הבא ייקצץ בשעה שלמה את הזמן שיהיה לנו להכין את השבת. וזו רק סיבה אחת מרבות מדוע אני מתבאסת משעון החורף. מה גם שבאשמתו החושך מקדים לרדת. לילות ארוכים יותר הם לא כוס התה של מי שמתקשה לישון ומתהפך מצד לצד שעות כמיטה, כמוני.

G-SHOCK אפשר להחליף את מסגרת השעון לפי צבעי הבגדים. 27 וריאציות

מה כן עושה בעיני את הרגע לחגיגי? ההתעסקות עם מחוגי השעונים. שבעיקר, אגב, מעסיקה מבוגרים. הצעירים והנוער נעזרים הרי בניידים כמעט בלעדית, כדי לדעת מה השעה.

רול טיים. אומגה. 36 אלף שקלים

המעבר הטקסי הסמלי הזה מעונה לעונה, גורם לי להתעדכן בחידושים בתעשיית שעוני היד עם המחוגים, שבעשורים האחרונים הפכו לסמל סטטוס יקר ויוקרתי. הם עכשיו עתירי טרנדים אופנתיים, גימיקים וסולם צבעים עשיר.

הדס מוסקוביץ, מנהלת שיווק בקבוצת רולטיים המייבאת ומשווקת כ-30 מותגי שעונים בינלאומיים, אומרת ששעוני היד בחורף 2022 מושפעים מצבעים ועיצובים בתחום אופנת הבגדים. הרצועות יכולות להיות בתכלת, סגול, ורוד, אדום חמרה, ירוק, צהוב, כתום, חום, חרדל, בורדו, בז'.

רולטיים. המילטון

קרין קיש, מנהלת תחום מותגי היוקרה בקבוצת רולטיים מוסיפה שלמרות שהשוק מוצף בשעונים חכמים, עדיין רוב האוכלוסייה בארץ ובעולם מעדיפים לרכוש את השעונים השוויצרים, הקלסיים,  עם היסטוריה ארוכת שנים".

אומגה. שעון אולדרין

שעוני אומגה החדשים הם לא רק גדולים ובולטים, אלא גם יקרים בטירוף. מחירם ההתחלתי 19,900 שקלים. לזה מתכוונים כשאומרים סמל סטטוס. אבל זה לא השיא, כי אומגה השיקה גם שעון לציון 53 השנים לנחיתת האדם הראשונה בהיסטוריה על הירח. השעון נקרא אולדרין (באז אולדרין היה טייס החלל שביצע את הנחיתה ההיסטורית הזו) והשעון הוא חלק מקולקציה הנקראת ספידמאסטר פרופשונל עם מחיר התחלתי של 25.790 שקלים.

שעוני המותג לונג'ין, הם בגווני ירוק, צבע השולט בתצוגות של מיטב מעצבי האופנה ברחבי העולם – ומחירם ההתחלתי כ-6000 שקלים.

רולטיים. שעון לונג'ין

לשעוני המותג טיסו צבע ירוק מנטה-טורקיז ומחירם ההתחלתי 2,990 שקלים.

בסווטש לעומת זאת משתדלים לתת מענה לכל טווח הגילאים והמינים, ולרוב טווח התקציבים, עם מחיר התחלתי של 239 שקלים. חלק משעוני סווטש מצוידים ברצועת סיליקון או רצועת צמיד מתכת.

ולמעדיפים תכשיטים, שעוני המותג הניו יורקי אן קליין מתוכשטים עם  בקריסטלים ואבני חן,  בצבעי רוז גולד, זהב, כסף ושחור וגם ירוק, כחול וסגול.

G-SHOCK פורצלן סיני

חידוש מפתיע במיוחד יש למותג השעונים G-SHOCK מבית קסיו: שעוני יד מפורצלן כחול, המזכירים אמנות סינית. על צידם האחורי חריטה של דרקון, והם כוללים תאורה פנימית, תאריכון אוטומטי, טיימר ועוד. 699-829 שקלים. פטנט נוסף של המותג הזה: שעון מודולרי, כולל יש בו חלקים מתפרקים שאפשר להחליף בצבעים המתאימים לבגדים שלובשים. לא פחות מ-27 וריאציות שונות בשעון אחד.

ג'מבו סטוק

גם שעוני שולחן וקיר עוברים מהפכים סגנוניים מפעם לפעם. ברשת ג'מבו סטוק ניתן למצוא שעון שולחן שחור עם מחוגים ובסיס זהובים ב-50 שקלים (ראו בתמונות). ובגלריה

גלרייה Eva Metal AR

Eva Metal AR נמצא שעון השולחן השחור עם המחוגים והפסים הלבנים.

Posted by & filed under אופנה, ביגוד, השקות ופתיחות, עיצוב.

עם הגשמים שירדו היום כבר אי אפשר להתווכח, הם בהחלט היורה. ולמרות שעדיין חם, לגיטימי להתחדש בפריט או שניים מקולקציות הסתיו-חורף החדשות.

גולברי. כ-400 שקלים. המשבצות עדיין כאן. צילום ליאור קסון

אחרי שסקרתי אחדות מאלה, מה שבלט לעיני במיוחד הוא טרנד הרטרו. במילים אחרות, מה שהיה הוא שיהיה. למשל הקרדיגן, שנחשב מאז ומתמיד "סוג של ז'קט או מעיל".  

גולברי. קרדיגן בוקלה. כ-380 שקלים. צילום ליאור קסון

ברשת של בית האופנה גולברי, רואים מבחר גדול של קרדיגנים בסגנונות שונים, קצרים ומעוטרים בפנינים, ארוכים מעוטרים בניטים, מרוכסנים או נסגרים בכפתורים, עם קפושון או בלי, עם כיסים או בלי, בשחור ולבן כמובן, אבל גם בירוק, או אפור, בז' או ורוד. לשעות היום או לשעות הערב. נוחים ומקסימים, ועולים מכ-130 ועד כ-500 שקלים.

גולברי. קרדיגן מעוטר פנינים. כ-350 שקלים. צילום ליאור קסון

נוסטלגיה עוצמתית התעוררה בי כשראיתי את הסריג הלבן נטול השרוולים עם עיטורי פסים כחולים כהים בקצותיו, של רשת האופנה H&O: כאלה לבשתי בילדותי חורף אחרי חורף כשקראנו להם פולובר, ולימים נקראו ווסט. הרשת הזו עושה רנסנס באוסף הנקרא Tag Woman גם למלתחה של שנות ה-70, כמו שמלות שיפון מודפסות באורך מידי ומקסי, זוכרים? – או מעיל דמוי פרווה מנומרים, קרדיגנים כמובן, ומעילי "בלשים" (טרנץ'), עם חגורה במותניים, כפתורים וצווארונים רחבים.

H&O: כ-90 שקלים. צילום טל טרי

המכורות לוורוד ימצאו אותן באוסף הזה בסריגים בגזרת עטלף, וסווצ'רים מבד פוטר, ולאוהבות המשבצות יש שילובים של חום וצהוב גמלים כהה, חולצות פלנל, וסטים ארוכים, שמלות מידי ועוד, כולם במשבצות. שיא השיאים לדעתו הם מכנסיים מתרחבים וז'קטים קצרים תפוחים בסגנון שמיכה (קווילט).

H&O: כ-130 שקלים. צילום טל טרי

חוזרים לעבר גם עם שמלות סריג, סטים של גופיה וקרדיגן, חצאית ג'ינס באורך מידי, סריגי צמות בצבע שמנת, בקיצור, אם יש לכם אלבומים ישנים מימי האוניברסיטה, או תמונות של אמא / סבתא בצעירותן, לפני חמישים שנה, תראו איך גלגל מסתובב לו, גם באופנה. ואגב, המחירים ההתחלתיים ב- H&O סבירים ונגישים: שמלות החל מכ-90 שקלים, מעילים החל מכ-170 שקלים.

RESERVED

סגנון שונה מציג מותג האופנה RESERVED שלצד סולם הצבעים הסתווי-חורפי המאפיין את כולם, כמו בז', שמנת ושחור, לא נרתע מלהציע בגדים בוורוד לוהט, כמו המערכת של חצאית קצרה ועליונית ארוכת שרוולים שיש בה פתחים מפתיעים באיזור הכתפים. ראו בתמונ המצורפת. וגם שילובים של ורוד ושחור, סריגת ז'קארד ובד רשת, אפילו גרביונים בצבע ורוד ומגפונים בסגול לילך. המחירי ההתחלתיי של שמלות וחצאיות במותג הזה הוא כ-120 שקלים.

שבוע האופנה פריז. צילום לוריאל

ואם הגענו כבר לנועזות, אז לפי תמונות ששלחה לוריאל פריז ממסלולי שבוע האופנה בפריז לפני שבועות אחדים, בחורף הזה יהיו הרבה שמלות נצנצים ושמלות מעוטרות בנוצות. אחת מאלה בכסף, אפור וצהוב נראית כאן.

Posted by & filed under אופנה, ביגוד, עיצוב.

הגשמים הראשונים שכבר ירדו מצדיקים מעבר למלתחה חורפית. ברשתות מתעדכנים בהתאם, ובאחת הגדולות שבהן, המשביר, המייבאת בלעדית בארץ את המותג פונט רומא (נקודה רומא, בתרגום חופשי), שהוא ספרדי למרות שמו, התפעלתי מקולקציה חדשה שבין יתרונותיה טווח המידות שלה: מ-38 עד 54.

משביר. פונט רומא

נתחיל בסולם הצבעים. הוא מלמד לא פחות מהמידות על הפנייה גם לגילאים המעדיפים פונקציונליות, סולידיות וטעם מרוסן על פני צייתנות עיוורת לטרנדים האינסטגרמיים: בז', שחור, בורדו, ירוק זית, חום שוקולד, צהוב גמלים, הפרינציפ ברור.

משביר פונט רומא

מגוון הבגדים כולל חולצות מכופתרות, מעילים תפוחים, שמלת מעיל, שכמיות חמות, מכנסיים רפויים בגזרת דגמ"ח, ובעלות טעם נועז יותר ימצאו גם הדפסים מנומרים בגווני קרם וזית, פה ושם גדילים (פרנזים), ואפילו קצת אדום וסגול.

משביר. פונט רומא

את המותג ניתן למצוא גם באתר האונליין של רשת המשביר. 

Posted by & filed under בריאות, הורים, חגים, טיפוח.

צילומים: מנרולה הפקות

יצא לי לפגוש לפני ימים אחדים אם ובת בחדר המתנה לרופא, ואחרי הערות גישוש (בחירות, טרור וכאלה), הגענו לנושא החשוב באמת: איך נפטרים מעודף משקל. האם סיפרה שהיא סוחבת על גופה כשלושה קילוגרמים שצברה בארוחות וקידושי בית הכנסת בחגי תשרי, ובתה התוודתה שקשה לה להוריד יותר משבעה קילוגרמים שנשארו מאז שילדה את בנה הבכור, למרות שהוא כבר בן חמישה חודשים. נזכרתי במה שקראתי אצל מאמנת הכושר ענבר חן, בעלת "המכון לחיטוב ישבנים" (ז'בוטינסקי 28 רמת גן:  054-3971138), ושמחתי לחלוק את העצות שלה עם השתיים, שהבטיחו ליישם. וזה גם הכניס אותי לאמביציה להתחיל. הנה כמה מאלה:

ללכת על בסיס יומי. לא מרתון ולא אימוני אולימפיאדה… פשוט 20 דקות. לדברי ענבר כל הליכה, גם בשכונה, בחצר, בדרך לגן כדי לקחת את הילדים, עושה את העבודה.

גם הטיפ השני מוכר וידוע, ועם זאת, אפקטיבי: שתו מים. והרבה.

ובנוסף, ברור שלא צמים ולא מוותרים על כל טוב הארץ, פירות וירקות, פחמימות וחלבונים, אבל לא עד ההרגשה ש"מתפוצצים". ולא עד שצריך לפתוח כפתור…

ומה עם הקילוגרמים שנצברו בהריון ונשארו הרבה אחרי הלידה?

לפי ענבר חן, מחקרים רבים מראים שאימון במהלך ההיריון, מסייע לחזרה קלה ובטוחה יותר לשגרה לאחר הלידה. אבל הרי לא התאמנו במהלך ההיריון – בכל זאת לא להתייאש, וגם לא להאמין שתמיד אפשר להתגבר על המשימה לבד. מומלצים אימוני כושר מותאמים אישית, ולשם כך צריך להיעזר בסטודיו שמתמקצע באימוני נשים שלאחר לידה, כמו זה שבבעלותה. ועד שנחליט לציית לעצה הזו, הנה כמה טיפים שענבר חולקת עם כולנו:

1. הזמן האופטימלי לחזרה לפעילות לאחר הלידה נע בין 5-6 שבועות. זהו הזמן בו עדיין מתרחשים שינויים הורמונליים והגוף מתאושש. טרם החזרה לאימונים מומלץ להתייעץ עם רופא.

2. רוב הנשים שלאחר לידה יחוו בריחת שתן בזמן צחוק, עיטוש וקפיצות. מביך אבל יש פתרון. ישנם תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן ושרירי הליבה שיעזרו. איזה למשל? -שבו על כיסא או שכבו על הגב, וכווצו את קרקעית רצפת האגן פנימה וכלפי מעלה, החזיקו מספר שניות ושחררו. יש לחזור על התרגיל מספר פעמים כל יום. אם הכיווץ לא ברור, ניתן לעצור את מתן השתן וכך לזהות באיזה שרירים מדובר. מומלץ לא לעצור את השתן באופן קבוע אלא רק למען הבנה של השריר שמתכווץ.

3. למען תזונה מאוזנת ובריאה שתעזור להוריד משקל עודף חשוב וכדאי להתייעץ עם מומחית תזונה.

4. קבלה עצמית וסבלנות הן מפתח להתמדה באורח החיים שיסייע לגוף לחזור אל עצמו. השינויים לוקחים זמן, אז גלו סבלנות כלפי עצמכם.

Posted by & filed under חידושים ופטנטים לבית, כלי בית, מזון ומסעדות, סל המזון, עיצוב, תבשילים ועוגות.

אתם רציניים? יום פסטה בינלאומי, כשאצלנו כמעט כל יום הוא יום פסטה?! – אבל עם עובדות קשה להתווכח, ויום שלישי השבוע, 25 באוקטובר, כמו כל שנה, נקבע כיום הפסטה ברחבי תבל. לא רק בארצות בהן מדובר במאכל בסיסי וכמעט לאומי כמו איטליה, או סין הטוענת שהיא המציאה את הפטנט הזה ושאצלה אכלו פסטה אלפי שנים לפני שהמאכל הבצקי הגיע לאירופה, אלא בכל אתר.

הדיאטנית הקלינית אפרת בן שץ פורשיאן, המייעצת לחלי ממן, מייסדת הרשת לאורח חיים בריא, גם מבטיחה שמדובר במאכל בריא אם אוכלים אותו נכון, יש למשל פסטה מקמח כוסמין, אפילו שעועית או אפונה. יש פסטה ללא גלוטן, יש פסטה עם ביצים, ובסך הכול כוס פסטה מכילה כ-160 קלוריות, כך שהיא לא משמינה. השילוב האולטימטי הוא עם רוטב עגבניות, והנה מתכון מקוצר ל-6 מנות:

כוס פסטה לא מבושלת. 2 מכלים שמנת לבישול 5% (אפשר גם צמחית), 3 עגבניות בינוניות מגורדות דק, שן שום כתושה, מלח ופלפל לבן.

לרוטב מבשלים כחמש דקות שום, עגבניות ותבלינים. את הפסטה מבשלים לפי ההוראות על האריזה. מערבבים ומגישים. אפשר לפזר מעל כף שטוחה של גבינת פרמזן וגם עלי בזיליקום.

פסטה ריקו. צילום נמרוד סנדרס

אפשר גם לרכוש פסטה טרייה, כמו זו שמייצרת חברת פסטה ריקו, שאינה מכילה חומרים משמרים, אבקות וצבעי מאכל. אנשי פסטה ריקו מציעים שנבשל פסטה ירוקה עם רוטב פסטו שמכינים מזוקיני. לשם כך טוחנים 2 זוקיני חתוכים לקוביות, עם הקליפה, עלי עירית, נענע, כוסברה או פטרוזיליה, 4 שיני שום, חצי כוס צנוברים קלויים על מחבת, 50 גרם פתיתי פרמז'ן, חצי כוס שמן זית, מלח ופלפל שחור לפי הטעם. ואחרי שבישלנו חבילת פסטה פוזילי טריה, מערבבים פנימה מיכל שמנת לבישול 15% ומביאים לרתיחה של 3-2 דקות. אפשר לעטר בגרידת לימון. מעדן.

עוד מתכון? חברת ישרקו מציעה לבשל פסטת טליאטלה שהבצק שלה כולל ביצים ותרד.

אחרי הבישול מערבבים אותה במחבת עם 350 גרם עגבניות שרי חצויות מטוגנות במעט שמן זית ושן שום, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל 35 גרם פירורי גבינת פיקורינו. אפשר להגיע עם עירית קצוצה.

הוסטס. "פסטה לעצלנים"

ועכשיו מה שהמותג הוסטס מכנה פסטה לעצלנים…

מניחים בתבנית אפייה חצי חבילת פטסה פנה, ומערבבם עם קופסת עגבניות מרוסקות, חצי מיכל שמנת לבישול 10%, 250 גרם מוצרלה או עמק מגורדת, 2 שיני שום קצוצות, כמה עלי בזיליקום קצוצים, מעט מלח ופלפל וכוס מים. אופים 10 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות. אם הפסטה לא רכה עדיין, אופים עוד 10 דקות. קניתי…

גאדג'טשופ . מחזיקי סירים בצורת פסטה פרפלוני

את חגיגת הפסטה השבוע אפשר להעצים עם כמה אביזרים מחנות הגאדג'טים התל אביבית גאדג'טשופ Gadgetshop.co.il. יש שם (ראו בתמונות) מחזיקי סיר בצורת פסטה פרפלוני (49 שקלים לזוג), קולפן שום הנראה כמו גליל של פסטה פנה (39 שקלים), סט גומיות אלסטיות בצורת פסטה, כולם מסיליקון ובאישור מכון התקנים הישראלי.

גאדג'טשופ. קולפן שום בצורת פסטה פרפלוני

ערכה שלמה של הגימיקים האלה עולה 149 שקלים.

Posted by & filed under הורים, חגים, טיולים, ילדים, נופש, פנאי.

עשרות אטרקציות ממתינות לנו כדי שנצא מחיק הסוכה, לחיק הטבע. בחרתי אחדות מתוך השפע, בעלות סיכויים טובים לענג מגוון גילאים.

בוטניזאור, הגן הבוטני האוניברסיטאי ירושלים. צילום נעמי גולן

ב"בוטניזאור" בגן הבוטני האוניברסיטאי בירושלים ממתינים 45 דגמי דינוזאורים מתנועעים, גועים, פוערים לוע מלא שיניים, מנופפים זנבות ומשמשים רקע מדהים לצילום. ניתן גם לקרוא וללמוד על מה שנעשה בכדור הארץ בעידנים הפרי היסטוריים, למלא חוברת עם שאלות מאתגרות, להתקרב לפיות הפעורים של דינוזאורים ענקיים, ועל אחד מהם לרכוב ולהצטלם. ויש סרטון במשקפי מציאות רבודה על דינוזאורים, מעופפים, מזנקים לעברכם, רועים בשלווה או טורפים.

בוטניזאור. אתגר מלתעות הדינוזאורים. צילום נעמי גולן

פיות פעורים מלאי שיניים ניתן לראות בחול המועד גם בדרגון-לנד בגני יהושע בתל אביב, אזור הגולפיטק. עשרות חיות קדמוניות קמות שם לתחייה, חלקן שואגות ומתנועעות, וגם שם יש סרטון במשקפי מציאות רבודה, ובנוסף פינת מתנפחים לפעוטים, שיט בסירה באגם הפארק, רכבת דרקונים קטנה, עמדות צילום ורכיבה על דרקונים. שובה של סדרת הטלוויזיה החדשה "בית הדרקון" מוסיפה טעם מיוחד לחוויה הזו.

דרגולנד. גולפיטק גני יהושע, תל אביב . צילום ליאור אבולעפיה

בסתיו כבר פורחים החצבים במטה יהודה. פחות חם. ובחול המועד יש סיורים מודרכים בדירים ורפתות, כמו למשל בקיבוץ צרעה שם מלמדים ומדגימים תהליך חליבה, או במרכז המבקרים "עיזה פזיזה" בטל שחר, שם יכולים הילדים ללטף עיזים, וכולם מוזמנים ללמוד הכנת גבינות.

מטה יהודה. צילום ליאור אבולעפיה

רשות הטבע והגנים בשיתוף מפעל הפיס מקיימים בסוכות פעילות בשם "נושמים תרבות" בגנים הלאומיים ביחיעם, בית שערים, ציפורי, אפולוניה, מגדל צדק, בית גוברין וממשית. בין היתר יתקיימו שם הופעות של שחקנים, אמני קרקס, נגנים ועוד בין השעות 11:00 ל-15:00. יש סוכות כשרות בכל הגנים.

"נושמים תרבות", גן לאומי אפולוניה. צילום מנו גרינשפן

אפרופו סוכות, אני זזה לרגע מהנושא, כדי להמליץ בחום על הסוכה החריגה ביותר כנראה שיש בארץ כרגע: האמן לובקה הקים אותה בקניון TLV ברחוב החשמונאים בתל אביב. היא מורכבת מחפצים ואביזרים זרוקים שנמצאו בחצרות, ברחובות ובדרכים. כולל שלטים, חישוקים, קרשים, פיסות מתכת ועוד.

סוכה מחומרי מחזור.של האמן לובקה. קניון TLV תל אביב

נוסעים דרומה? אנשי תיירות הר הנגב, משרד החקלאות וקרן מיראז' ישראל, מציעים בעלות סמלית סיורים בשם "משקים פתוחים בפתחת ניצנה", בחממות, כרמי זיתים, חלקות צמחי מרפא ותבלין, וגם גלישת חולות, תצפיות כוכבים, ועוד, במקומות כמו משק תושיה, משק כרמי שלום, משק ניצנה, משק מוניץ ועוד. ממליצה במיוחד על מצפור הצבאים בקדש ברנע, והשתתפות בהוצאות עדר כבשים למרעה, חוויה בלתי נשכחת.

"משקים פתוחים בפתחת ניצנה". גלישת חולות. צילום דרור בן אור

עוד עצירה דרומית חווייתית מציעה החברה הכלכלית לפיתוח ירוחם ועמותת תיירות ירוחם. יש שם טיולי זריחה במכתש, סיורי שקיעה באגם, תצפיות כוכבים ומי שאוהב גם פיוטי חגים – פסטיבל "פעמי מדבר" ללא עלות, להקת טיפקס, ברי סחרוף, יונתן רזאל ואחרים. פרטים בפייסבוק "תיירות ירוחם".

ירוחם. שקיעה באגם. צילום צביקה טורטרמן

והכי דרומית, אילת. הדגש שלי הפעם הוא על הדרום, כי להמליץ על נופי ואתרי הגליל והגולן אין צורך. בין כה הישראלים מתמגנטים לשם. אז בחול המועד במצפה התת ימי באילת, אפשר לצפות בסרט תלת ממד על הלוויתן גדול הסנפיר, ולצלול בסמוך לכרישים במתחם "אקשן סנטר" אם יש לכם רישיון וביטוח צלילה בתוקף, או ללמוד צלילה החל מגיל 8, ולראות את בעלי החיים הימיים גם באמצעות שנורקל.

אילת. צילום בועז סמוראי